Bola by som rada keby mi sem pridali komentár tí čo tu naozaj volačo aj čítaju alebo pozerajú o :DD ,lebo mám taký pocit že moja práca na blogu je trošku zbytočná , ak ste omylom klikli na túto stránku , tento príspevok si nevšímajte :P
Červen 2011
Svalovka
26. června 2011 v 18:55 | My lifeHmm tak musím povedať že po tých bodyrockerských cvičeniach mám naozaj veľmi bolestnú svalovku :D predsa telo zvyknuté na spalovanie a posilovanie stále na tých istých strojoch čiže stále je posilované rovnaké svalstvo bude inak reagovať na staré dobre posilovanie s vlastnou váhou :D konečne som si precvičila aj iné časti tela.
Just do it
22. června 2011 v 19:23 | MotivationIf you are hurt, whether in mind or body, don't nurse your bruises. Get up and light-heartedly, courageously, good temperedly get ready for the next encounter. This is the only way to take life
thats intense
Preč s jednoduchými sacharidmi !
22. června 2011 v 15:10 | Food
Jednoduché sacharidy - majú vysoký glykemický index, označujú sa i ako rýchle sacharidy, pretože sa rýchlo premieňajú na energiu. Ich nadmerný príjem sťažuje chudnutie. Typickým príkladom jednoduchých sacharidov je biely
cukor a samozrejme výrobky z neho. Pri konzumácií potravín nepodceňujte informácie o zložený, ktoré sú uvedené na obaloch. Často sa stáva, že daná potravina, ktorá na prvý pohľad vyzerá zdravo, obsahuje vysoké množstvo jednoduchých cukrov, ktorých nadmerná konzumácia býva príčinou nadváhy. Okrem sacharidov hľadajte na obaloch aj označenie - fruktóza, laktóza, sacharóza a maltóza. Sú to tiež jednoduché sacharidy, ktoré bývajú často príčinou nadváhy. Pri chudnutí ich jedzte čo najmenej...Nadmerné množstvo sacharidov, ktoré denne zjete sa uloží vo forme tukov. Okrem toho nadmerná konzumácia sacharidov oslabuje Vás imunitný systém, podporuje vznik zápchy, taktiež podporuje vznik cukrovky.
cukor a samozrejme výrobky z neho. Pri konzumácií potravín nepodceňujte informácie o zložený, ktoré sú uvedené na obaloch. Často sa stáva, že daná potravina, ktorá na prvý pohľad vyzerá zdravo, obsahuje vysoké množstvo jednoduchých cukrov, ktorých nadmerná konzumácia býva príčinou nadváhy. Okrem sacharidov hľadajte na obaloch aj označenie - fruktóza, laktóza, sacharóza a maltóza. Sú to tiež jednoduché sacharidy, ktoré bývajú často príčinou nadváhy. Pri chudnutí ich jedzte čo najmenej...Nadmerné množstvo sacharidov, ktoré denne zjete sa uloží vo forme tukov. Okrem toho nadmerná konzumácia sacharidov oslabuje Vás imunitný systém, podporuje vznik zápchy, taktiež podporuje vznik cukrovky.Spálené kalórie
20. června 2011 v 23:58 | Life fitnessChcete-li hubnout, musíte spálit denně více kalorií, než jich naopak přijmout. Dieta a pravidelný trénink hrají proto nejvyšší úlohu v úspěšném shazování nadbytečných kilogramů. Počet spálených kalorií při sportování se může lišit a to především u jedinců s odlišnou hmotností. Zde je znázorněn přehled spálených kalorií u běžných sportů, které může provozovat každý z Vás. Samozřejmě, že jde o průměr spálených kalorií u rekreačních sportovců.
pre sexi bruško ;)
20. června 2011 v 23:48 | TrainingZa dverami su prazdniny, leto, kupaliska->plavky













