close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Červen 2011

Short article

29. června 2011 v 18:33 My life
Bola by som rada keby mi sem pridali komentár tí čo tu naozaj volačo aj čítaju alebo pozerajú o :DD ,lebo mám taký pocit že moja práca na blogu je trošku zbytočná , ak ste omylom klikli na túto stránku , tento príspevok si nevšímajte :P

Svalovka

26. června 2011 v 18:55 My life
Hmm tak musím povedať že po tých bodyrockerských cvičeniach mám naozaj veľmi bolestnú svalovku :D predsa telo zvyknuté na spalovanie a posilovanie stále na tých istých strojoch čiže stále je posilované rovnaké svalstvo bude inak reagovať na staré dobre posilovanie s vlastnou váhou :D konečne som si precvičila aj iné časti tela.

12 minutovka

25. června 2011 v 14:18 Training


Ide sa na vec :D

23. června 2011 v 20:27 Training


Just do it

22. června 2011 v 19:23 Motivation
tumblrgym: If you are hurt, whether in mind or body, don’t nurse your bruises. Get up and light-heartedly, courageously, good temperedly get ready for the next encounter. This is the only way to take life thats intense

If you are hurt, whether in mind or body, don't nurse your bruises. Get up and light-heartedly, courageously, good temperedly get ready for the next encounter. This is the only way to take life
thats intense

Toto ÁNO :)

22. června 2011 v 19:21 Food
5749780598_f4d53b1d87_z_large

BIG TRUE! :)

22. června 2011 v 19:00 Motivation



Kto si dá šišku?

22. června 2011 v 18:38 Food
Tumblr_ln66mtlgnb1qlnrzqo1_500_large

Preč s jednoduchými sacharidmi !

22. června 2011 v 15:10 Food


Jednoduché sacharidy - majú vysoký glykemický index, označujú sa i ako rýchle sacharidy, pretože sa rýchlo premieňajú na energiu. Ich nadmerný príjem sťažuje chudnutie. Typickým príkladom jednoduchých sacharidov je biely cukor a samozrejme výrobky z neho. Pri konzumácií potravín nepodceňujte informácie o zložený, ktoré sú uvedené na obaloch. Často sa stáva, že daná potravina, ktorá na prvý pohľad vyzerá zdravo, obsahuje vysoké množstvo jednoduchých cukrov, ktorých nadmerná konzumácia býva príčinou nadváhy. Okrem sacharidov hľadajte na obaloch aj označenie - fruktóza, laktóza, sacharóza a maltóza. Sú to tiež jednoduché sacharidy, ktoré bývajú často príčinou nadváhy. Pri chudnutí ich jedzte čo najmenej...Nadmerné množstvo sacharidov, ktoré denne zjete sa uloží vo forme tukov. Okrem toho nadmerná konzumácia sacharidov oslabuje Vás imunitný systém, podporuje vznik zápchy, taktiež podporuje vznik cukrovky.

We can do it!

21. června 2011 v 20:38 Motivation

Yay

21. června 2011 v 16:41 Fitness chicks


Jablko+Škorica=<3

21. června 2011 v 9:40 Food


Spálené kalórie

20. června 2011 v 23:58 Life fitness
Chcete-li hubnout, musíte spálit denně více kalorií, než jich naopak přijmout. Dieta a pravidelný trénink hrají proto nejvyšší úlohu v úspěšném shazování nadbytečných kilogramů. Počet spálených kalorií při sportování se může lišit a to především u jedinců s odlišnou hmotností. Zde je znázorněn přehled spálených kalorií u běžných sportů, které může provozovat každý z Vás. Samozřejmě, že jde o průměr spálených kalorií u rekreačních sportovců.

pre sexi bruško ;)

20. června 2011 v 23:48 Training
Za dverami su prazdniny, leto, kupaliska->plavky

A3

20. června 2011 v 23:28 Food
Tumblr_ln3gzkpmpl1qlqn4vo1_500_large