close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Preč s jednoduchými sacharidmi !

22. června 2011 v 15:10 |  Food


Jednoduché sacharidy - majú vysoký glykemický index, označujú sa i ako rýchle sacharidy, pretože sa rýchlo premieňajú na energiu. Ich nadmerný príjem sťažuje chudnutie. Typickým príkladom jednoduchých sacharidov je biely cukor a samozrejme výrobky z neho. Pri konzumácií potravín nepodceňujte informácie o zložený, ktoré sú uvedené na obaloch. Často sa stáva, že daná potravina, ktorá na prvý pohľad vyzerá zdravo, obsahuje vysoké množstvo jednoduchých cukrov, ktorých nadmerná konzumácia býva príčinou nadváhy. Okrem sacharidov hľadajte na obaloch aj označenie - fruktóza, laktóza, sacharóza a maltóza. Sú to tiež jednoduché sacharidy, ktoré bývajú často príčinou nadváhy. Pri chudnutí ich jedzte čo najmenej...Nadmerné množstvo sacharidov, ktoré denne zjete sa uloží vo forme tukov. Okrem toho nadmerná konzumácia sacharidov oslabuje Vás imunitný systém, podporuje vznik zápchy, taktiež podporuje vznik cukrovky.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 vestec vestec | Web | 13. ledna 2012 v 6:20 | Reagovat

Dobry clanek, hezky blog, podivas se na muj webik?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama